Tujuh Kebiasaan Sederhana yang Menurunkan Risiko Demensia

Tujuh kebiasaan sehat dan faktor gaya hidup mungkin memainkan peran penting dalam menurunkan risiko demensia pada orang dengan risiko genetik tertinggi, menurut sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam edisi online Neurology ® 25 Mei 2022, jurnal medis American Akademi Neurologi.

Tujuh faktor kesehatan jantung dan otak, yang dikenal sebagai American Heart Association's Life's Simple 7, adalah: tetap aktif, makan lebih baik, menurunkan berat badan, tidak merokok, menjaga tekanan darah yang sehat, mengurangi gula darah, dan mengendalikan kolesterol.

"Kebiasaan sehat dalam Life's Simple 7 ini telah dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah secara keseluruhan, tetapi tidak pasti apakah hal yang sama berlaku untuk orang dengan risiko genetik tinggi," kata penulis studi Adrienne Tin, PhD, dari University of Mississippi. Pusat Medis di Jackson. “Kabar baiknya adalah bahwa bahkan untuk orang yang memiliki risiko genetik tertinggi, hidup dengan gaya hidup sehat yang sama cenderung memiliki risiko demensia yang lebih rendah.”

Studi tersebut mengamati 8.823 orang keturunan Eropa dan 2.738 orang keturunan Afrika yang diikuti selama 30 tahun. Pada awal penelitian, orang-orang memiliki usia rata-rata 54 tahun.

Peserta dalam penelitian ini melaporkan tingkat mereka di semua tujuh faktor kesehatan. Skor total berkisar dari 0 hingga 14, dengan 0 mewakili skor paling tidak sehat dan 14 mewakili skor paling sehat. Skor rata-rata di antara mereka yang memiliki keturunan Eropa adalah 8,3 dan skor rata-rata di antara mereka yang memiliki keturunan Afrika adalah 6,6.

Para ilmuwan menghitung skor risiko genetik pada awal penelitian menggunakan statistik genom penyakit Alzheimer , yang telah digunakan untuk mempelajari risiko genetik untuk demensia.

Peserta dengan keturunan Eropa dibagi menjadi lima kelompok dan mereka yang memiliki keturunan Afrika dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan skor risiko genetik. Kelompok dengan risiko genetik tertinggi termasuk orang-orang yang memiliki setidaknya satu salinan varian gen APOE yang terkait dengan penyakit Alzheimer, APOE e4. Dari mereka yang memiliki keturunan Eropa, 27,9% memiliki varian APOE e4, sedangkan mereka yang memiliki keturunan Afrika, 40,4% memiliki varian APOE e4. Kelompok dengan risiko terendah memiliki varian APOE e2, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko demensia.

Pada akhir penelitian, 1.603 orang dengan keturunan Eropa mengembangkan demensia dan 631 orang dengan keturunan Afrika mengembangkan demensia.

Di antara orang-orang dengan keturunan Afrika, para peneliti menemukan pola serupa dalam penurunan risiko demensia di ketiga kelompok di antara mereka yang memiliki skor lebih tinggi pada faktor gaya hidup. Tetapi para peneliti mengatakan jumlah peserta yang lebih kecil dalam kelompok ini membatasi temuan, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

“Ukuran sampel yang lebih besar dari populasi yang beragam diperlukan untuk mendapatkan perkiraan yang lebih andal tentang efek dari faktor kesehatan yang dapat dimodifikasi ini pada risiko demensia dalam kelompok risiko genetik dan latar belakang leluhur yang berbeda,” kata Tin.

Keterbatasan penelitian ini adalah ukuran sampel yang lebih kecil di antara orang-orang keturunan Afrika dan banyak peserta Afrika-Amerika yang direkrut dari satu lokasi.